Pilates til alle livets faser

Frog er et rummeligt Pilates-studie uden kropsidealer –
for alle aldre, køn og niveauer.

Book din første time

Se intro-tilbud

Din træning. Dine behov. Dit velvære.

Fra første skridt på måtten til graviditet og genoptræning – Pilates følger dig gennem livet.

Se alle ydelser

Personlig træning

Hver session designet til dig, så du får den fulde opmærksomhed og kan arbejde i det tempo, der passer bedst til din krop.

Hold træning

Hver session designet til dig, så du får den fulde opmærksomhed og kan arbejde i det tempo, der passer bedst til din krop.

Gravidforløb

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

Efterfødselsforløb

8-ugers efterfødselstrænings forløb, hvor klassisk Pilates møder de særlige behov hos nybagte mødre.

Duet

Sjov og effektiv duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Melt Method

En simpel, men effektiv teknik, der kan hjælpe dig med at slippe af med smerter, spændinger.

Personlig træning

Hver session designet til dig, så du får den fulde opmærksomhed og kan arbejde i det tempo, der passer bedst til din krop.

Hold træning

Vores små hold med maksimalt 8 deltagere sikrer, at du får en fokuseret og personlig træningsoplevelse.

Gravidforløb

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

Efterfødselsforløb

8-ugers efterfødselstrænings forløb, hvor klassisk Pilates møder de særlige behov hos nybagte mødre.

Duet

Sjov og effektiv duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Melt Method

En simpel, men effektiv teknik, der kan hjælpe dig med at slippe af med smerter, spændinger.

Fast forløb

Vi tilbyder fast træning til dig og 7 af dine venner eller kollegaer der ønsker at træne sammmen. Skriv til os for at høre mere.

Personlig træning

Hver session designet til dig, så du får den fulde opmærksomhed og kan arbejde i det tempo, der passer bedst til din krop.

Hold træning

Vores små hold med maksimalt 8 deltagere sikrer, at du får en fokuseret og personlig træningsoplevelse.

Gravidforløb

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

Efterfødselsforløb

8-ugers efterfødselstrænings forløb, hvor klassisk Pilates møder de særlige behov hos nybagte mødre.

Duet

Sjov og effektiv duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Melt Method

En simpel, men effektiv teknik, der kan hjælpe dig med at slippe af med smerter, spændinger.

Fast forløb

Vi tilbyder fast træning til dig og 7 af dine venner eller kollegaer der ønsker at træne sammmen. Skriv til os for at høre mere.

Virkelige oplevelser.
Virkelige resultater.

Ingen modeller, ingen idealer – kun rigtige historier fra rigtige kroppe.

5 stjerner på Google – over 60 anmeldelser

Wannida says

“I stumbled upon Frog Pilates by chance. As a beginner I was a bit nervous, but Sara was amazing – motivating, supportive and fun.
Now I really love Pilates!”

Wannida says

“I stumbled upon Frog Pilates by chance. As a beginner I was a bit nervous, but Sara was amazing – motivating, supportive and fun.
Now I really love Pilates!”

Wannida says

“I stumbled upon Frog Pilates by chance. As a beginner I was a bit nervous, but Sara was amazing – motivating, supportive and fun.
Now I really love Pilates!”

Inspiration & viden fra måtten

Læs vores guides, tips og historier om Pilates – fra graviditet og efterfødsel til skader, styrke og velvære.

MELT i overgangsalderen

Mange kvinder beskriver overgangsalderen som at miste fodfæste. Det er her MELT Method kommer ind.

Pilates i overgangsalderen

Et effektivt og balanceret træningsvalg, der støtter den fysiske og mentale side af den nye livsfase

Pilates for løbere – et stærkere fundament under dine kilometer

Løbere elsker friheden. Men de fleste løbere glemmer indimellem én ting: det hele starter i midten.

Pilates & Fertilitetsbehandling – En nænsom støtte til krop og sind

Fertilitetsbehandling er for mange kvinder en rejse fyldt med håb, ventetid og hormonelle udsving.

MELT i overgangsalderen

Mange kvinder beskriver overgangsalderen som at miste fodfæste. Det er her MELT Method kommer ind.

Pilates i overgangsalderen

Et effektivt og balanceret træningsvalg, der støtter den fysiske og mentale side af den nye livsfase

Pilates for løbere – et stærkere fundament under dine kilometer

Løbere elsker friheden. Men de fleste løbere glemmer indimellem én ting: det hele starter i midten.

MELT i overgangsalderen

Mange kvinder beskriver overgangsalderen som at miste fodfæste. Det er her MELT Method kommer ind.

Pilates i overgangsalderen

Et effektivt og balanceret træningsvalg, der støtter den fysiske og mentale side af den nye livsfase

Se flere artikler

Pilates i hjertet
af Nørrebro

Et trygt sted, hvor du kan finde ro, styrke og stabilitet. Klassisk Pilates er mere end træning – det er bevægelse, der forbinder krop og sind.

Læs mere om os

Pilates i hjertet
af Nørrebro

Et trygt sted, hvor du kan finde ro, styrke og stabilitet. Klassisk Pilates er mere end træning – det er bevægelse, der forbinder krop og sind.

Læs mere om os

Din vej til Pilates

Det skal være nemt og trygt at starte. Derfor har vi gjort rejsen enkel – uanset dit niveau.

Book online

Find en tid, der passer dig, og reserver din plads med få klik.

Se holdplan

Træn i trygge rammer

Deltag på små hold eller i en privat session, hvor vi guider dig personligt.

Mærk forskellen

Oplev styrke, stabilitet og ro – og føl dig hjemme i din krop.

oplevelser fra vores community

Din rejse begynder her

Én krop, én rejse – og vi hjælper dig med at starte det rigtige sted.

Ny til pilates?

Start trygt med vores intro-tilbud. Små hold, personlig vejledning og tid til at finde din rytme.

Start med intro-tilbuddet

Ny til pilates?

Start trygt med vores intro-tilbud. Små hold, personlig vejledning og tid til at finde din rytme.

Start med intro-tilbuddet

Ny til pilates?

Start trygt med vores intro-tilbud. Små hold, personlig vejledning og tid til at finde din rytme.

Start med intro-tilbuddet

Trænet pilates før?

Hop direkte ind på vores hold og udfordre dig selv med klassisk Pilates på næste niveau.

Se vores holdplan

Trænet pilates før?

Hop direkte ind på vores hold og udfordre dig selv med klassisk Pilates på næste niveau.

Se vores holdplan

Trænet pilates før?

Hop direkte ind på vores hold og udfordre dig selv med klassisk Pilates på næste niveau.

Se vores holdplan

Skade eller særlige behov?

Få personlig 1:1 træning, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din krop og dit tempo.

Læs mere

Skade eller særlige behov?

Få personlig 1:1 træning, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din krop og dit tempo.

Læs mere

Skade eller særlige behov?

Få personlig 1:1 træning, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din krop og dit tempo.

Læs mere

Gravid eller nybagt mor?

Skånsomme og styrkende forløb tilpasset din krop i forandring – så du kan bevæge dig trygt gennem alle livets faser.

Læs mere om forløb

Gravid eller nybagt mor?

Skånsomme og styrkende forløb tilpasset din krop i forandring – så du kan bevæge dig trygt gennem alle livets faser.

Læs mere om forløb

Gravid eller nybagt mor?

Skånsomme og styrkende forløb tilpasset din krop i forandring – så du kan bevæge dig trygt gennem alle livets faser.

Læs mere om forløb

Introtilbud til
nye deltagere

Prøv Pilates og find den træningsform, der passer bedst til dig – på hold eller som personlig træning.

Se også vores klippekort, medlemskaber og forløb

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie Privat

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie Privat

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Newbie Privat

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Newbie Privat

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Book dine klasser
med et tryk

Med Frog Pilates-appen kan du nemt booke, afmelde og holde styr på din træning – uanset hvor du er.

Book og afmeld nemt

Vælg dine klasser eller private sessions direkte i appen.

Få påmindelser

Bliv mindet om dine klasser, så du altid er klar.

Hold styr på dit forløb

Se dine klip, introtilbud og din træningshistorik ét sted.

Download i App Store

Hent i Google Play

Pilates er for alle
kroppe – også din.

Uanset alder, niveau eller livsfase kan du finde et trygt sted at bevæge dig hos Frog.

Se holdplan

Frog Pilates – et klassisk pilatesstudie på Nørrebro.

Guldbergsgade 29C,

2200 København N

info@frogpilates.dk

+4593908932

Betingelser & medlemsregler

Alle ydelser

Holdtræning

Personlig træning

Gravidforløb

Efterfødselsforløb

Melt Method

Holdplan

Introtilbud

Priser

Blog

Om os

Kontakt

Instagram

Facebook

Pilates til alle livets faser