Pilates til alle livets faser

Pilates til alle livets faser

Frog er et rummeligt Pilates-studie uden kropsidealer –
for alle aldre, køn og niveauer.

Book din første time

Se intro-tilbud

Din træning. Dine behov. Dit velvære.

Fra første skridt på måtten til graviditet og genoptræning – Pilates følger dig gennem livet.

Se alle ydelser

Virkelige oplevelser.
Virkelige resultater.

Ingen modeller, ingen idealer – kun rigtige historier fra rigtige kroppe.

5 stjerner på Google – over 60 anmeldelser

Wannida says

“I stumbled upon Frog Pilates by chance. As a beginner I was a bit nervous, but Sara was amazing – motivating, supportive and fun.
Now I really love Pilates!”

Wannida says

“I stumbled upon Frog Pilates by chance. As a beginner I was a bit nervous, but Sara was amazing – motivating, supportive and fun.
Now I really love Pilates!”

Inspiration & viden fra måtten

Læs vores guides, tips og historier om Pilates – fra graviditet og efterfødsel til skader, styrke og velvære.

Woman lying on a foam roller

How I Discovered the MELT Method

First, we build strength and stability with Pilates, then we work with MELT.

Glade gravide kvinder dyrker gravidpilates med magic circle

Pregnancy Pilates and Birth Preparation

Pregnancy training and childbirth preparation beautifully complement each other.

Kvinde ligger på Melt Method foam roller

MELT during menopause

Many women describe menopause as losing their footing. That's where the MELT Method comes in.

Woman doing Pilates on a reformer machine

Pilates during menopause

An effective workout choice supporting both the physical and mental aspects of your new life phase

Woman lying on a foam roller

How I Discovered the MELT Method

First, we build strength and stability with Pilates, then we work with MELT.

Glade gravide kvinder dyrker gravidpilates med magic circle

Pregnancy Pilates and Birth Preparation

Pregnancy training and childbirth preparation beautifully complement each other.

Kvinde ligger på Melt Method foam roller

MELT during menopause

Many women describe menopause as losing their footing. That's where the MELT Method comes in.

Woman lying on a foam roller

How I Discovered the MELT Method

First, we build strength and stability with Pilates, then we work with MELT.

Glade gravide kvinder dyrker gravidpilates med magic circle

Pregnancy Pilates and Birth Preparation

Pregnancy training and childbirth preparation beautifully complement each other.

Se flere artikler

Pilates i hjertet
af Nørrebro

Et trygt sted, hvor du kan finde ro, styrke og stabilitet. Klassisk Pilates er mere end træning – det er bevægelse, der forbinder krop og sind.

Læs mere om os

Pilates i hjertet
af Nørrebro

Et trygt sted, hvor du kan finde ro, styrke og stabilitet. Klassisk Pilates er mere end træning – det er bevægelse, der forbinder krop og sind.

Læs mere om os

Din vej til Pilates

Det skal være nemt og trygt at starte. Derfor har vi gjort rejsen enkel – uanset dit niveau.

Book online

Find en tid, der passer dig, og reserver din plads med få klik.

Se holdplan

Træn i trygge rammer

Deltag på små hold eller i en privat session, hvor vi guider dig personligt.

Mærk forskellen

Oplev styrke, stabilitet og ro – og føl dig hjemme i din krop.

oplevelser fra vores community

Din rejse begynder her

Én krop, én rejse – og vi hjælper dig med at starte det rigtige sted.

Ny til pilates?

Start trygt med vores intro-tilbud. Små hold, personlig vejledning og tid til at finde din rytme.

Start med intro-tilbuddet

Trænet pilates før?

Hop direkte ind på vores hold og udfordre dig selv med klassisk Pilates på næste niveau.

Se vores holdplan

Skade eller særlige behov?

Få personlig 1:1 træning, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din krop og dit tempo.

Læs mere

Gravid eller nybagt mor?

Skånsomme og styrkende forløb tilpasset din krop i forandring – så du kan bevæge dig trygt gennem alle livets faser.

Læs mere om forløb

Introtilbud til
nye deltagere

Prøv Pilates og find den træningsform, der passer bedst til dig – på hold eller som personlig træning.

Se også vores klippekort, medlemskaber og forløb

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie Private Pack

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Newbie hold

Denne pakke er til dig som gerne vil prøve vores hold af eller til dig der aldrig har prøvet pilates før.

DKK 600

5 klip til holdtræning, der kan bruges inden for 3 uger fra første booking.

Spar 60 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Hold

Newbie Private Pack

Denne pakke er til dig der går og døjer med en skade eller gerne vil have en skræddersyet en-til-en oplevelse.

DKK 1500

3 privatklip (1:1), der kan bruges inden for 30 dage fra første session.

Spar 250 kr. pr. klip sammenlignet med normalpris.

Start med Newbie Privat

Book dine klasser
med et tryk

Med Frog Pilates-appen kan du nemt booke, afmelde og holde styr på din træning – uanset hvor du er.

Book og afmeld nemt

Vælg dine klasser eller private sessions direkte i appen.

Få påmindelser

Bliv mindet om dine klasser, så du altid er klar.

Hold styr på dit forløb

Se dine klip, introtilbud og din træningshistorik ét sted.

Download i App Store

Hent i Google Play

Pilates er for alle
kroppe – også din.

Uanset alder, niveau eller livsfase kan du finde et trygt sted at bevæge dig hos Frog.

Se holdplan

Frog Pilates – et klassisk pilatesstudie på Nørrebro.

Guldbergsgade 29C,

2200 København N

info@frogpilates.dk

+4593908932

Betingelser & medlemsregler

Alle ydelser

Holdtræning

Personlig træning

Gravidforløb

Efterfødselsforløb

Melt Method

Holdplan

Introtilbud

Priser

Blog

Om os

Kontakt

Instagram

Facebook