Fokuseret pilates privat træning

Pilates er mere end bare en træningsform; det er en rejse mod bedre kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet. Når du vælger privat klassisk Pilates-træning, træder du ind i et skræddersyet program, designet specielt til at opfylde dine unikke behov og træningsmål. Denne personlige tilgang sikrer, at hver session er fokuseret på dig og din krops specifikke krav, hvilket gør træningen til en effektiv vej til forbedring af dit generelle velvære.

Pilates instruktør guider smilende kvinde med hendes baby
Pilates instruktør guider kvinde og hendes baby

Personlige og skræddersyede programmer

I hjertet af privat klassisk Pilates-træning ligger den en-til-en opmærksomhed, du modtager fra din instruktør. Denne dedikerede opmærksomhed sikrer, at du får mest muligt ud af hver øvelse, med korrektioner og tilpasninger, der passer præcist til din krop og dine evner. Det er denne tilpasning, der gør privat træning ideel for dem, der søger at opnå specifikke mål, om det så er at forbedre kropsholdning, styrke core muskulaturen, eller måske at genoptræne efter en skade.

Pilates instruktør guider kvinde i rectus diastase

Det Klassiske Pilates Udstyr

Det udstyr, der anvendes i klassisk Pilates, spiller en væsentlig rolle i din træning. Fra måtten til cadillac, reformer, wunda chair, spine corrector og small arm chair, hvert stykke udstyr er designet til at understøtte og udfordre din krop på unikke måder. Måtten lægger fundamentet for Pilates-arbejdet, hvor du lærer at kontrollere dine bevægelser og styrke din core. Cadillac og reformer udvider disse grundlæggende øvelser ved at tilføje modstand, som hjælper med at bygge styrke og fleksibilitet. Wunda chair og spine corrector er fantastiske for at forbedre balance og kropsholdning, mens small arm chair fokuserer på overkroppens styrke og stabilitet.

Fordele ved Privat Klassisk Pilates-træning

Privat klassisk Pilates-træning tilbyder en række fordele, der kan transformere din krop og dit sind. Her er nogle nøgleområder, hvor Pilates virkelig kan gøre en forskel

Forbedret Kropsbevidsthed

Pilates lærer dig at være opmærksom på din krops stilling og bevægelser, hvilket forbedrer din kropsbevidsthed og forebygger skader.

Styrkelse af Core Muskelgrupper

Pilates er kendt for sit fokus på Core muskulaturen, hvilket ikke kun forbedrer din kropsholdning, men også understøtter en sund ryg.

Øget Fleksibilitet og Bevægelsesområde

Gennem en række kontrollerede stræk og øvelser, forbedrer Pilates din fleksibilitet og dit bevægelsesområde.

Stressreduktion

Den koncentrerede åndedræt og bevægelse i Pilates hjælper med at mindske stress og fremmer en følelse af ro og velvære.

Uanset om du er ny til Pilates eller en erfaren udøver, tilbyder privat klassisk Pilates-træning en enestående mulighed for at dykke dybere ind i din praksis med skræddersyede programmer, der adresserer netop dine behov. Ved at arbejde tæt sammen med din instruktør, kan du opnå bemærkelsesværdige fremskridt i retning af større kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet. Vi glæder os til at ledsage dig på denne rejse og skabe en træningsoplevelse, der ikke bare ændrer din krop, men også dit sind og dit liv.

Pilates instruktør guider kvinde

Andre ydelser

Smilende kvinde træner pilates på måtte

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hos Frog får du en unik træningsoplevelse, hvor du træner sammen med maksimalt 7 andre på et hold. Den lille gruppestørrelse sikrer, at træningen bliver personlig, og vores dedikerede underviser har altid fokus på dig, klar til at guide og korrigere dig undervejs.

I løbet af en time bliver du introduceret til det klassiske Pilates-repertoire, og vi anvender forskelligt udstyr som Magic Circle, håndvægte og meget mere for at gøre træningen varieret og effektiv.

Vores hold er åbne for alle, uanset niveau, da vi konstant kan tilpasse øvelserne, så de passer præcist til din krop og dine behov. Vi ser frem til at byde dig velkommen hos Frog på et af vores hold – hvor træningen er både sjov og udfordrende.

To grinende kvinder der dyrker pilates

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Designet til at forbedre både fysisk styrke og mental velvære. Vores studietilbud giver op til 10 personer mulighed for en intim træningsoplevelse, hvor fokus er på individuel udvikling og gruppedynamik.

Vi bringer også vores ekspertise ud til virksomheder, der ønsker at fremme en sund arbejdskultur. Et fast forløb sikrer kontinuitet i træningen og styrker holdets samhørighed, hvilket fører til hurtigere progression. Vores priser er efter aftale, og vi tilpasser træningen til virksomhedens behov. Investér i et Pilates forløb, der ikke kun styrker kroppen, men også skaber en positiv og energifyldt atmosfære i din virksomhed.

Tilmeld dig vores liste for at få opdateringer og nyheder

Guldbergsgade 29C, st. th.
2200 København N