Lær mere om fordelene ved at dyrke pilates

Du behøver ikke presse dig selv for at få det bedre. Små, bevidste bevægelser kan gøre forskellen

Koldtvandsterapi – en frisk start for hele systemet

både kvinder og mænd opleve delte mavemuskler, og det behøver ikke at handle om graviditet

Med en fleksibel tilgang kan du sagtens få bevægelse, velvære og sommerglæde til at spille sammen.

Et skift i sæson er en oplagt anledning til at nulstille og genfinde fokus på dit velvære.

Fem trends der er med til at forme måden, vi bevæger os på i København

Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der tilpasses din gravide krop.

Pilates var aldrig tænkt som "blød træning" - det var hardcore funktionel træning fra starten.

Cirkeltræning kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får et komplet træningspas på kort tid.

Melt er blid selvbehandling, der med bløde bolde og ruller arbejder med kroppens fasciesystem

Din krop har udført et mirakel – nu fortjener den kærlig omsorg. Træn med respekt og nysgerrighed.

Cadillac-maskinen er designet til at udfordre og styrke din kernemuskulatur effektivt.

Hvad er egentlig forskellen, og hvorfor kunne klassisk Pilates være den bedste træningsform for dig?

To populære valg er klassisk Pilates på udstyr og reformer hold. Men hvad er bedst for dig?

Reformeren er en fantastisk Pilates-maskine, der har revolutioneret måden, vi træner på.